[질문] 몸을 단련 하는데 무슨 운동이 좋을까요 또 배에 왕자를 만드려면 무슨운동을 해요?

헬스클럽을 다니시는게 잴 빠르지만 집에서 하는 방법은 윗몸일으키기를 하시는게 좋을 것같네요. 주의할점은 등을 바닥에 닿지않게 하는게 효과가 더 좋습니다!