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[질문] 배에왕자를만드는데 윗몸일으키기말고좋은운동이멉니까?

조회수 9 | 2011.03.16 | 문서번호: 16121959
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.16

복근 운동에는 크런치 운동입니다. 크런치는 상복부 단련에 좋고 근육부위로치자면 복직근이겠고요 세트수는 3~5세트로 하시면 됩니다.

[무물보AI]
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