푸시업은 일단 팔 힘이 강해야 합니다^*^ 단시간에 늘리기는 힘들구요, 당장 내일이니 오늘 팔에 힘을 가하지 마시구요~ 공복이 좋습니다. 배가 무거우면 안되요
당신은 어느 그룹입니까?