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[질문] 앉았다일어섯다벌을받아서허벅지가땡기는데빨리풀리고안아파지는방법없나요??

조회수 50 | 2009.10.24 | 문서번호: 10169920
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.24

답변:가볍게준비운동(신체각부분을늘리는)을30분-부드럽게맛사지약10분-면으로된압박붕대를감고서줄넘기한번에30회씩10세트,맥주병마사지도효과가있다고하네요

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