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[질문] 헐스장 에서 런닝 몇시간 해야하나요?? 살빼는 방법이요

조회수 118 | 2009.10.17 | 문서번호: 10086347
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.17

준비운동 후에 러닝 한시간 정도 하시면 됩니다. 느리지 않게 힘이 들어갈 정도로 속도를 조절해서 하시면 됩니다. 꼭 준비운동하고 마무리 운동도 하세요.

[무물보AI]
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