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[질문] 헬스장에서 살빼는 방법 남자임 양식 예를들어서 런닝 45분

조회수 138 | 2007.11.19 | 문서번호: 1383610
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

남자의 경우는 무산소운동을 먼저 하신 후 유산소운동을 하시는게 더 운동량도 많고 살빼는데 좋습니다. 무산소운동 전에는 반드시 스트레칭 해주셔야 하구요.

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