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[질문] 운동중에서윗몸일으키기랑운동기구위에서서허리돌리는거중에이것들을몇분동안하면몇칼

조회수 90 | 2009.10.12 | 문서번호: 10019302
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.12

윗몸일으키기는60kg기준30분하시면252칼로리가소모됩니다,하지만이는무산소운동이라지방은빠지지않습니다.허리돌리는건일종의스트레칭이라60~120칼로리소모(30분

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