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[질문] 윗몸일으키기할때 몇개씩해야 운동효과있나요

조회수 91 | 2008.11.17 | 문서번호: 5957530
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.17

조금씩늘리는게효과적입니다.처음에20으로시작했다면좀적응되어별로힘들지않을때10개를늘리고또적응되면10개늘리고이런식으로편한대로서서히늘려가시면 되요

[무물보AI]
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