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[질문] 키크는저녁에하는간단한스트레칭들

조회수 39 | 2009.10.02 | 문서번호: 9884880
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.02

①천정을보고편안하게눕는다.②손등을안으로향하게쥐고는될수록멀리머리위로뻗는다.그때에손끝을보듯이하면서목을뻗고발끝도뻗는다.③전신의힘을자연스럽게뺀다

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