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[질문] 키크는간단한스트레칭및방법

조회수 25 | 2009.04.02 | 문서번호: 7672178
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.02

스트레칭:천장을보고누운상태에서손을깍지끼고팔과다리를쭉피는데,손끝을보듯몸을펴고발끝을뻣는다.전신의힘을뺀다.운동은성장판을자극해주는'줄넘기'를하세요

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