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[질문] 키크는간단한스트레칭

조회수 34 | 2009.12.14 | 문서번호: 10803730
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.14

엎드리기:무릎을 구부린채로 앉아서 앞으로 쭉 뻗으면서 앞으로엎드린다.그자세로15초유지한다.이외에도 발목돌리기,다리켜기,엉덩이근육펴기가있습니다.

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