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[질문] 빨리걷기보다제자리빨리걷기가효과가훨씬없나요??어느정도해야비슷한효과가날까요

조회수 31 | 2009.09.30 | 문서번호: 9861600
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.30

효과로따지면좀더적은게사실입니다.왜냐하면빨리걷기는유산소운동의효과가크지만제자리걷기는그게아니거든요.2배정도차이가나니까제자리하려면2배의시간을하세요

[무물보AI]
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