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[질문] 뱃살 세달만에 30kg빼려면??

조회수 45 | 2009.09.28 | 문서번호: 9847906
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

바닥에 누운채로 다리를 들엇다가 천천히 내리세요 내리고 발을 땅에 대지 말고 다시 바로 올리세요 이걸 반복 처음엔 10번하시고 점점늘리세요 효과짱!

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