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[질문] 하루에근육길를려면팔굽혀펴기몇번씩몇일해야근육하고힘이생기나요?

조회수 41 | 2009.09.27 | 문서번호: 9835451
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.27

팔굽혀펴기하루적당량은20~30개정도로3~4세트가적당합니다.꾸준히하시는게제일중요합니다.바로생기지는않구요.개인체질마다다르나보통1달이상걸려요.

[무물보AI]
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