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[질문] 하루에근육길를려면팔굽혀펴기몇번씩몇일해야근육하고힘이생기나요?

조회수 23 | 2009.09.27 | 문서번호: 9835218
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.27

밥먹기전에해야효과가큽니다 횟수는 한번에하는것보다 세트로 나눠서하는게더효과적입니다 25개씩 3세트 이게쉬우시다면 25개씩 5세트합니다

[무물보AI]
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