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[질문] 팔굽혀펴기를하루에몇개하면 몇일만에근육이생기나요

조회수 54 | 2009.08.23 | 문서번호: 9419165
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

팔굽혀펴기하루적당량은20~30개정도로3~4세트가적당합니다.꾸준히하시는게제일중요합니다.바로생기지는않구요.개인체질마다다르나보통1달이상걸려요.

[무물보AI]
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