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[질문] 팔굽혀펴기로근육만들려고하는데하루에몇개정도가적당해요??살밖에없는뎅

조회수 24 | 2010.07.10 | 문서번호: 13285677
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.10

체형에따라다르죠하지만보통남성들은100~150개하는걸로알고있구요오랜시간을걸쳐하시면금방생기구요살이많으시면줄넘기윗몸일으키기먼저하시구하면더좋아요^^

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