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[질문] 팔굽혀펴기하면은어디근육이나오나요 하루에몃개정도가적당하죠?????

조회수 15 | 2009.08.25 | 문서번호: 9442402
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

근육좀나오게하실려면적어도하루에100개정도는해야되요 ~한번에100개가아니라50+50아님30+30+30이렇게요 효과부위는가슴과팔근육인데가슴(갑빠)에효과있습니다

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