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[질문] 팔굽혀펴기를하면어떤근육이자라고또하루에몇번하는게좋을까요?(중학교2학년)

조회수 134 | 2008.08.19 | 문서번호: 4842473
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

팔굽혀펴기는 가슴(대흉근), 어깨(삼각근), 팔뒤쪽(삼두근)이 관여되는 운동입니다. 하루 30개씩 5세트 정도 해주시구여, 턱걸이와 같이 해주시면 좋습니다

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