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[질문] 빨리걷기운동을40분씩한달가까이햇는데 왜크게효과가없는건가요?운동방법이잘못되서인

조회수 46 | 2009.09.26 | 문서번호: 9826329
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.26

40분정도로는크게효과없는게보통이에요.한달에1kg~2kg정도빠지셨을겁니다.보통1시간정도는해야하구요.걷기보다는줄넘기를하세요.

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