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[질문] 팔굽혀펴기를 해서 어께를 넓게만들 때 몇번씩 몇세트 해야 좋은가요?

조회수 47 | 2009.09.26 | 문서번호: 9824901
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.26

어깨 넓어지는 방법은 손을 깍지껴서 등뒤로 쭉 땡기고요 팔굽혀 펴기는 땅에 가슴까지 엉덩이는 내리고 한10번정도하면 팔 엄청땡길때 몇번더하시고 3세트기본

[무물보AI]
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