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[질문] 유연성일시적으로길어지는거뭐죠?

조회수 118 | 2009.09.22 | 문서번호: 9781550
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

다리를크게벌리고무릎위에손을얹는다.한쪽어깨를턱아래로붙여20초간정지.이때허리는비틀지않는다/무릎을꿇고앉은상태에서상반신을앞으로숙이고팔도앞으로뻗기

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