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[질문] 유연성을기르려면?

조회수 58 | 2010.03.07 | 문서번호: 11856394
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.07

유연성을기르는방법:몸이최대한스트레칭된상태에서정지하여동작유지하기,몸에반동을주어움직임의범위를최대한늘리기,천천히몸을움직여최대범위까지늘리기

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