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[질문] 상체웨이트트레이닝하려하는데 계획표를짜주세요 예를들어 월:이두 화:삼두 이런식으?

조회수 221 | 2007.10.05 | 문서번호: 975855
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.05

월목 : 가슴,어깨,삼두(가슴하면서삼각근,삼두되고그이후로더자극) 화금 : 등,이두(등하면서이두약간자극그후자극) 수토 : 하체,복근 열심히하세요 ^ㅡ^

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