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[질문] 웨이트트레이닝 계획과 식단좀 간단히요

조회수 68 | 2008.05.26 | 문서번호: 3612141
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

월,목은어깨와등.화,금은가슴과이두...수,토는하체와삼두...복근과유산소운동은격일제로하시구요.고구마중간꺼1개,계란흰자3개,토마토,위와같은식사를하루5번정

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