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[질문] 웨이트트레이닝하는법

조회수 6 | 2011.08.16 | 문서번호: 17367389
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.16

자기체중을이용하여하는운동을비롯하여익스팬더,아령,바벨또는모래주머니처럼간단하게만들수있는중량물등스프링이나중량으로저항부하를걸어서하는훈련방법

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