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[질문] 웨이트트레이닝 어떻게하는거

조회수 91 | 2007.09.13 | 문서번호: 802305
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.13

웨이트트레이닝이란 바벨 따위의 무거운 기구를 써서 하는 근력운동입니다. 10분정도빨리걷기로워밍업후 스트레칭을하고 30분간웨이트트레이닝후 40분유산소운동

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