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[질문] 앉았다 일어나기를 몇번해야 운동효과가 있을까여??

조회수 1080 | 2009.09.20 | 문서번호: 9756099
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

하루50회씩 2세트로 100회 하시는 것을 추천합니다.^^ 앉았다 일어서기는 아주 좋은 운동 입니다. 키크는 것에 전혀 해롭지 않습니다.

[무물보AI]
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