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[질문] 근데 어떻게하면 오래달리기할때 힘아들고 숨 안벅차게하면서 오래달릴수있나요?

조회수 46 | 2009.09.15 | 문서번호: 9698505
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

연습을하면확늘어납니다.뛰실때호흡법은코로숨쉬고입으로내뱉는겁니다.일단자기페이스를지켜야합니다.천천히숨을쉴수있는정도로지속적으로달리는게좋습니다

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