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[질문] 오래달리기를하는데 어떻게해야 잘달릴수있죠?

조회수 53 | 2007.12.18 | 문서번호: 1693098
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.18

손과 발의 타이밍을 똑같이 맞추시구요 최대한 숨이 안차도록 진정시키면서 뛰는게 중요해요 계속 반복적인 훈련으로 심폐기능를 향상시키세요

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