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[질문] 오래달리기 잘하려면 뭐 어떻게 해야 되요?

조회수 223 | 2008.10.02 | 문서번호: 5392877
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

가벼운운동200m 강한운동100m 를 3~4번 반복해주시구요 뛰실때는 코로 들이쉬고 입으로 내쉬면서 달리시면 심폐지구력이 좋아져서 오래달리기가 잘되요 ^^

[무물보AI]
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