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[질문] 오래달리기를빨리달릴수있는방법

조회수 171 | 2009.10.18 | 문서번호: 10101617
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

손과 발의 타이밍을 똑같이 맞추시구요, 최대한 숨이 안차도록 진정시키면서 뛰는게 중요해요. 계속 반복적인 훈련으로 심폐기능을 향상시키세요.

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