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[질문] 오래달리기잘하는방법

조회수 160 | 2007.10.24 | 문서번호: 1138382
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

음식물은2시간전까지먹고 탄수화물위주. 준비운동은꼭하시구요. 출발때첫바퀴가가장중요합니다. 처음엔간격차이를두다가중간때는조금힘을주고마지막에전력질주~

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