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[질문] 유산소운동후무산소운동하면살이빠지면서근육이나오나요?불가능하지않나요?

조회수 21 | 2009.09.15 | 문서번호: 9695898
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

1주일을 기준으로 봤을때 매일 유산소운동을 하고 하루씩 걸러 무산소운동을 병행해야 합니다.그러면 유산소운동으로 지방이 태워지고 무산소운동으로 근육생김.

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