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[질문] 유산소운동만해도살빠지나요?

조회수 127 | 2010.06.23 | 문서번호: 13079606
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

러닝머신을 이용한 빠르게걷기,달리기 등이나, 싸이클(자전거) 를 하시면 됩니다. 유산소운동을 하루1시간이상하시면효과적이며,6시이후에는금식하시면됩니다.

[무물보AI]
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