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[질문] 허벅지를 늘리는 스트레칭 알려주세요

조회수 27 | 2009.09.14 | 문서번호: 9684346
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.14

TV를볼때 앉아서양손을세우고방석을힘껏누르세요 이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요

[무물보AI]
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