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[질문] 허벅지 스트레칭알려주세요~♥

조회수 51 | 2008.07.05 | 문서번호: 4143443
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

TV를볼때 앉아서양손을세우고방석을힘껏누르세요 이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해진답니다

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