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[질문] 옆구리살빼는운동알주세요

조회수 118 | 2007.10.03 | 문서번호: 961139
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.03

1.양팔은몸을지탱하고 앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다 2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다 3.10초정도자세유지,양쪽반복3회

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