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[질문] 옆구리살빼는운동좀알려주세요

조회수 104 | 2007.09.24 | 문서번호: 884101
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.24

다르를어깨넓이정도로벌려서양팔은위로곧게편채로깍지를낍니다.허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽힙니다.좌우각각10회정도실시합니다.

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