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[질문] 옆구리살빼는운동좀알려주세요

조회수 38 | 2009.07.30 | 문서번호: 9092832
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

다리를어깨넓이정도로벌리고양팔을위로곧게편채로깍지를낍니다. 허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽히는데,좌우각각10회정도실시하면좋습니다^^

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