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[질문] 허리인치빼기운동좀방법순서시간얼마하면어느정도줄일수있는지좀알려주세요

조회수 90 | 2007.10.03 | 문서번호: 959371
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.03

a.다리를곧게펴서가지런히모으고엎드린후양손은몸측면에놓는다. b.상체와다리를바닥에서들어올려몸을아치형태로만든다. c.이동작을10~20회반복실시한다.

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