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[질문] 허리운동하는방법좀알려주세요

조회수 2 | 2011.06.25 | 문서번호: 16971135
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.25

1.바닥에 반듯이 누워 다리를 어깨넓이 정도로 벌리고 무릎을 굽혀 세움. 2.배에 힘을주어 양팔을 앞으로 펴 상체를 들어올림^^ (매일꾸준히하는것이중요)

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