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[질문] 제가엉덩이가 다른애들보다큰데 엉덩이살빼는법좀요 효과큰거요

조회수 70 | 2009.09.07 | 문서번호: 9590096
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복한다.

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