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[질문] 엉덩이살빼는법효과적인거꼭여!

조회수 22 | 2009.05.15 | 문서번호: 8203666
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.15

답변 : 1.누워서엉덩이들기2.무릎을세우고바로눕는다.3엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이때자세를5초간유지했다가천천히내린다

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