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[질문] 엉덩이살빼는법 효과좋은거!!

조회수 107 | 2008.06.03 | 문서번호: 3697041
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.03

팔과 무릎을 바닥에 닿게하고 엎드린자세취하고 한쪽다리를 차는것처럼 힘차게 뒤로 뻗아주시고 반대다리도 같은동작을 해주시고 각각 20회씩반복이라고되있어요

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