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[질문] 줄넘기이천개하는거랑 걷기40분하고줄넘기천개하는거 둘중뭐가더효과적일까요

조회수 41 | 2009.09.05 | 문서번호: 9563436
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.05

줄넘기이천개가생각보다그렇게오래걸리지않습니다.40분정도걸립니다.줄넘기40분은약400칼로리정도소모하고,걷기40+줄넘기천개는약500정도라후자를추천해요

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