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[질문] 유산소운동 , 무산소운동 어느걸 먼저 하는게 좋나요?

조회수 61 | 2009.08.28 | 문서번호: 9470326
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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