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[질문] 고1인데 밤 12시정도에 운동하는거 괜찮나요 조금피곤한데

조회수 13 | 2009.08.26 | 문서번호: 9452804
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

자기전에운동은잠을방해하며더구나깊은잠에서성장호르몬이나오는데이는절대삼가해야합니다.좋은잠을위한운동은적어도자기3시간전에마쳐야합니다

[무물보AI]
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