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[질문] 고1인데 운동30분할까요 1시간할까요? 체력약함

조회수 29 | 2013.08.01 | 문서번호: 19728800
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.01

체력이 약하시다면 운동은 하루 30분씩 일주일에 5일이상 꾸준히 하시는게 좋습니다.어느정도 적응이 되셨다면 조금씩 강도랑 시간을 늘려가는게 좋습니다.

[무물보AI]
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