지식로그

[질문] 그렇군요 .. 운동은 적어도 하루에 30분 많이하면 1시간씩 해야되나요?

조회수 61 | 2013.04.02 | 문서번호: 19544288
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.02

일단 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어주신다음 웨이트트레이닝을 20~30분정도하시고 유산소운동을 1시간정도 하신다음에 스트레칭으로 마무리해주시면됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] [운동/경기]하루에 운동 몇시간씩 해야하나요???
[연관] 근데 운동은 하루에 몇번 정도 해야 하나요?
[연관] 하루40분씩 걸으면 운동이 되나요?
[연관] 하루에 20~30분 걸으면 운동이 되나요~?
[연관] 1시간~1:30정도 운동하면 괜찮을걸요.
[연관] 운동을30분씩일주일에내내하면안좋은가요?
[연관] 운동은 하루에 몇분에서 몇시간정도 운동하는게 좋나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?